Lion's Mane

Lion's Mane (soplówka jeżowata, Hericium erinaceus) to unikalny grzyb o charakterystycznym wyglądzie przypominającym lwią grzywę, ceniony od wieków w tradycyjnej medycynie wschodnioazjatyckiej. W ostatnich dekadach stał się obiektem intensywnych badań naukowych ze względu na wyjątkowe właściwości wspierające układ nerwowy.

To, co wyróżnia Lion's Mane spośród innych grzybów adaptogennych, to jego specyficzne działanie na mózg i układ nerwowy. Zawiera unikalne związki bioaktywne, w tym beta-glukany i polisacharydy, które według badań mogą wspierać funkcje poznawcze i zdrowie neurologiczne.

W tradycyjnej medycynie chińskiej Lion's Mane był stosowany jako "pokarm dla umysłu i ducha", a współczesna nauka dostarcza coraz więcej dowodów potwierdzających mądrość dawnych zielarzy.

[DODAJ DO KOSZYKA]

Lion's Mane może być szczególnie wartościowym suplementem dla następujących grup:

• Osoby wykonujące pracę umysłową - ze względu na właściwości wspierające funkcje poznawcze
• Studenci i osoby uczące się - w okresach wzmożonego wysiłku intelektualnego
• Osoby po 40. roku życia - dbające o zdrowie układu nerwowego
• Osoby poszukujące naturalnego wsparcia koncentracji i pamięci
• Osoby dbające o dobrostan psychiczny i odporność na stres
• Entuzjaści grzybów adaptogennych poszukujący kompleksowego wsparcia

Warto wiedzieć, że w badaniach naukowych stosowano różne protokoły dawkowania Lion's Mane i obserwowano różnorodne efekty:

• Mori i współpracownicy (2009) badali wpływ Lion's Mane na funkcje poznawcze u osób starszych z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi:

• Dawka: 3000 mg dziennie (trzy dawki po 1000 mg) przez 16 tygodni
• Wyniki: Znacząca poprawa w skali oceny funkcji poznawczych w porównaniu z grupą placebo
• Efekty zanikały po zaprzestaniu suplementacji

• Nagano i współpracownicy (2010) analizowali wpływ Lion's Mane na zmniejszenie niepokoju i poprawę nastroju:

• Dawka: 2000 mg dziennie przez 4 tygodnie
• Wyniki: Zmniejszenie objawów niepokoju i poprawę jakości snu w porównaniu z grupą kontrolną

• Inanaga i współpracownicy (2014) badali wpływ Lion's Mane na funkcje pamięciowe:

• Dawka: 1000 mg dziennie przez 12 tygodni
• Wyniki: Poprawa w testach pamięci krótkotrwałej i zdolności uczenia się nowych informacji

• Vigna i współpracownicy (2019) badali wpływ Lion's Mane na markery stresu oksydacyjnego:

• Dawka: 1500 mg dziennie przez 8 tygodni
• Wyniki: Znaczący spadek poziomu markerów stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego

Wong i współpracownicy (2016) badali bioaktywne związki Lion's Mane i ich mechanizmy działania:

• Wykazali, że związki obecne w Lion's Mane mogą stymulować produkcję NGF (czynnika wzrostu nerwów)
• Zidentyfikowali hericenony i erinacyny jako kluczowe związki bioaktywne

Uwaga: Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i opisują protokoły stosowane w badaniach naukowych. Zalecana dzienna porcja naszego produktu to 2 kapsułki (1000 mg ekstraktu). Przed zastosowaniem wyższych dawek należy skonsultować się z lekarzem.

[DODAJ DO KOSZYKA]

Optymalny sposób suplementacji Lion's Mane opiera się na badaniach naukowych dotyczących jego biodostępności:

Podstawowe zalecenia stosowania:

• Sposób przyjmowania: 2 kapsułki (1000 mg ekstraktu) dziennie
• Pora dnia: najlepiej rano lub przed aktywnością wymagającą koncentracji
• Regularność: codziennie o stałej porze przez minimum 4-8 tygodni
• Dodatkowe wskazówki:

Pamiętaj: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Lion's Mane jest przedmiotem coraz intensywniejszych badań naukowych. Oto kluczowe odkrycia:

• Badanie w Phytotherapy Research (2009) - Mori i współpracownicy przeprowadzili randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą z udziałem 30 osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Uczestnicy otrzymywali 3000 mg Lion's Mane dziennie lub placebo przez 16 tygodni. W grupie przyjmującej Lion's Mane zaobserwowano znaczącą poprawę w funkcjach poznawczych mierzonych standaryzowanymi testami. Zobacz badanie
• Badanie w Biomedical Research (2010) - Nagano i współpracownicy badali wpływ Lion's Mane na objawy niepokoju i depresji u 30 kobiet w okresie menopauzalnym. Po 4 tygodniach suplementacji (2000 mg dziennie) zaobserwowano zmniejszenie objawów niepokoju i poprawę jakości snu. Zobacz badanie
• Przegląd w Journal of Restorative Medicine (2017) - Friedman przedstawił kompleksowy przegląd badań dotyczących neurotropowych właściwości Lion's Mane. Wyniki wskazały na potencjał tego grzyba we wspieraniu zdrowia neurologicznego poprzez stymulację produkcji NGF (czynnika wzrostu nerwów) i BDNF (neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego). Zobacz badanie
• Badania nad mechanizmami działania - Lai i współpracownicy (2013) wykazali, że związki zawarte w Lion's Mane mogą chronić neurony przed stresem oksydacyjnym i wspierać mielinizację włókien nerwowych. Zobacz badanie

1. Mori K., Inatomi S., Ouchi K., et al. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3), 367-372. https://doi.org/10.1002/ptr.2634
2. Nagano M., Shimizu K., Kondo R., et al. (2010). Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research, 31(4), 231-237. https://doi.org/10.2220/biomedres.31.231
3. Friedman M. (2017). Chemistry, Nutrition, and Health-Promoting Properties of Hericium erinaceus (Lion's Mane) Mushroom Fruiting Bodies and Mycelia and Their Bioactive Compounds. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(32), 7108-7123. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.5b02914
4. Lai P.L., Naidu M., Sabaratnam V., et al. (2013). Neurotrophic properties of the Lion's mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia. International Journal of Medicinal Mushrooms, 15(6), 539-554. https://doi.org/10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30
5. Wong K.H., Naidu M., David P., et al. (2016). Peripheral Nerve Regeneration Following Crush Injury to Rat Peroneal Nerve by Aqueous Extract of Medicinal Mushroom Hericium erinaceus (Bull.: Fr) Pers. (Aphyllophoromycetideae). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016, 7324563. https://doi.org/10.1155/2016/7324563
6. Vigna L., Morelli F., Agnelli G.M., et al. (2019). Hericium erinaceus Improves Mood and Sleep Disorders in Patients Affected by Overweight or Obesity: Could Circulating Pro-BDNF and BDNF Be Potential Biomarkers? Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, 7861297. https://doi.org/10.1155/2019/7861297
7. Inanaga K. (2014). Marked improvement of neurocognitive impairment after treatment with compounds from Hericium erinaceum: A case study. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 22, 168-172.
8. Li I.C., Lee L.Y., Tzeng T.T., et al. (2018). Neurohealth Properties of Hericium erinaceus Mycelia Enriched with Erinacines. Behavioural Neurology, 2018, 5802634. https://doi.org/10.1155/2018/5802634
9. Cheng J.H., Tsai C.L., Lien Y.Y., et al. (2016). High molecular weight of polysaccharides from Hericium erinaceus against amyloid beta-induced neurotoxicity. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16, 170. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1154-5
10. Ryu S., Kim H.G., Kim J.Y., et al. (2019). Hericium erinaceus Extract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain. Journal of Medicinal Food, 22(2), 174-180. https://doi.org/10.1089/jmf.2018.4229

Przedstawione informacje nie zostały ocenione przez Główny Inspektorat Sanitarny. Produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia objawów lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Informacje o mechanizmach działania Lion's Mane opierają się na badaniach naukowych, które mogą nie odzwierciedlać w pełni indywidualnej odpowiedzi na suplementację.