W rozległym krajobrazie badań nad przeciwdziałaniem starzeniu się, dr David Sinclair, profesor genetyki w Harvard Medical School, jest postacią luminarną. Jego zaangażowanie w odkrywanie tajemnic starzenia się nie ogranicza się do jego laboratorium; rozciąga się na jego codzienne życie. Sinclair był otwarty na temat swojego schematu suplementacji, szczególnie w odniesieniu do mononukleotydu nikotynamidowego (NMN) i resweratrolu, dwóch związków uważanych za potencjalnie spowalniające proces starzenia. Niniejszy artykuł omawia sposób, w jaki Sinclair włącza te suplementy do swojej rutyny, przypominając, że nie jest to zalecenie, a dawki są dostosowane do osobistego użytku Sinclaira.
Schemat suplementacji Sinclaira: NMN i Resweratrol
Każdego ranka Sinclair rozpoczyna swój dzień od grama NMN i resweratrolu. Podkreśla znaczenie tych związków w utrzymaniu młodzieńczego poziomu energii i zwalczaniu skutków starzenia. Uważa się, że NMN, prekursor niezbędnej cząsteczki NAD+ (dinukleotydu nikotynamidoadeninowego), odgrywa kluczową rolę w różnych procesach biologicznych, w tym w metabolizmie energetycznym. Resweratrol, z drugiej strony, jest znany ze swoich właściwości przeciwutleniających, które mogą pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym, kluczowym czynnikiem w procesie starzenia.
Połączenie jogurtu: Zwiększenie wchłaniania resweratrolu
Precyzyjny rytuał obejmuje mieszanie tych związków z jogurtem, co uważa się za praktykę zwiększającą wchłanianie resweratrolu. Sinclair często podkreślał znaczenie tego połączenia, wspominając, że jogurt pomaga w przenoszeniu resweratrolu do krwiobiegu, czyniąc ten rytuał kamieniem węgielnym jego porannej rutyny.
Reżim Sinclaira jako intrygująca narracja w badaniach nad długowiecznością
Podejście Sinclaira do walki ze starzeniem się wykracza poza zwykłe badania teoretyczne; jest to doświadczenie życiowe. Jego reżim NMN i resweratrolu rzuca światło na potencjalną drogę do zrozumienia i ewentualnego złagodzenia skutków starzenia się. Ponieważ społeczność naukowa nadal bada pełne spektrum korzyści oferowanych przez te związki, osobisty schemat Sinclaira służy jako intrygująca narracja w dążeniu do długowieczności.